筋トレ初心者はこのプロテインを飲めば間違いなし!【おすすめ4選】

筋トレ
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こんにちは!(@imashun)です。

今回は僕が試してみてよかった、プロテインを紹介します!!

トレーニングをされてない方、女性の方も是非プロテインを摂取したほうが良いですよ!

この記事は

 
  • プロテインを飲んだことない方
  • どれにすればいいかわからない方
  • とにかくチョコが好きな方

に当てはまる方は参考になるかと思います。

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おすすめプロテイン4選

プロテインはトレーニングされている方ですと、毎日飲みます。

そんな毎日摂取するならできれば安いほうが良いですよね??

ですが味が美味しくないと、飲みたくなくなります。

なので、味が美味しくて比較的安くて、タンパク質豊富の製品を追求した結果

僕が3年間で4つのプロテインを試してきてたどり着いたプロテインはこちら!

optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート

こちらのプロテインを僕は摂取しています。

ビーレジェンド (激うまチョコ風味)

リアルスタイル(Real Style)│ビーレジェンドプロテイン・スポーツDVD
リアルスタイル(Real Style)のWebサイトです。リアルスタイルは「スポーツを通じて、選手、指導者、保護者など、たくさんの方にご自身の「可能性」を見出して頂くために教材販売、レッスン会、サプリメント(ビーレジェンドプロテインシリーズ)の販売などを行っております。それが当社「リアルスタイル」のあり方です。

(栄養成分表示 1食(29g)当たり)

  • エネルギー 112.2kcal
  • タンパク質 20.7g
  • 脂質    1.5g
  • 炭水化物  4.0g
  • 食塩相当量 0.1g
  • ビタミンC  38.0mg
  • ビタミンB6 1.0mg    

ちなみにこれは僕が初めて飲んだプロテインです。 

飲んだ感想としては、味はおいしいですが、ただダマになりやすかったです。

泡やダマが苦手な方は、少しシェイクした後に1分ほど待ってから飲むと、解消できます。

安いくて味がいいプロテインをお探しの場合はこちらがおすすめです。

ザバス ココア味

プロテインブランド「ザバス」|株式会社 明治
プロテインブランド「ザバス」のホームページです。商品情報やスポーツ栄養学、ザバスがサポートするアスリートの情報を掲載しています。進化し続けるプロテイン、ザバス。日本を代表するプロテイン。

(栄養成分表示 1食分(21g)当たり)

  • エネルギー 83kcal
  • たんぱく質 15.0g
  • 脂質    1.3g
  • 炭水化物  2.7g
  • ナトリウム 100mg
  • ビタミンB1   0.87mg
  • ビタミンB2   0.93mg
  • ナイアシン 6.3mg
  • ビタミンB6   0.64mg
  • 葉酸    84~220ug
  • ビタミンB12 0.8~3.1ug
  • パントテン酸 0.62mg
  • ビタミンC      88mg 

知らない方はいないんじゃないかってほど、有名なプロテインですね!

とりあえずこれは、本当においしかったです。

ただ成分的には、もう少しタンパク質が欲しいところです。

ダマになりにくく、牛乳で飲めば本当にココア味です(笑)

ゴールドジム ダブルチョコレート風味

ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。50年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブ(スポーツクラブ・スポーツジム)です。

(製品30gに含まれる主な栄養表)

  • エネルギー     114kcal
  • たんぱく質  24.8g
  • 脂質     0.3g
  • カルシウム  126mg
  • カリウム   207mg
  • マグネシウム 39mg
  • ビタミンB1      0.8mg
  • ビタミンB2      1.5mg
  • ビタミンB6      0.8mg
  • ビタミンB12    7.1ug
  • ナイアシン       8.1mg
  • パンテトン酸 5.1mg  

言わずと知れた、ゴールドジムのプロテインです。

価格は高めですが、やはり成分は抜群ですね!

お金に余裕があればこちらをおすすめします。

ただ、僕の感想としては後味が薬品?っぽい感じがして、一度でやめました。

オプチマム ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート

(一食当たりの成分表  30g)
  • エネルギー   120kcal
  • たんぱく質   24g
  • 脂質      1g
  • コレステロール 30mg
  • カルシウム   8%  

おそらく2年ほど、プロテインはこちらにしています。

とにかく味がおいしくて、ダマにならなくて、泡立ちも少ない。

僕にとっては、完璧です!

【日本公式】ゴールドスタンダード プロテインのオプティマムニュートリション
《国内正規品の新製品発売状況》《欠品・偽物流通状況をお知らせ》オプティマムニュートリション(Optimun Nutrition)の国内正規品の輸入販売を行っております。100%ホエイのゴールドスタンダード(GoldStandard) プロテインは世界シェア1位&WPIが主成分のプロテインブランドです。

まとめ

結果僕はチョコレートが大好きなので、プロテインもチョコ味しか試したことがありませんので、チョコ味比較みたいになってしまいましたけど(笑)

最初のうちは、自分に合うおいしい味を探してみると、いいと思います。

おいしくないプロテインを飲んでも続かなければ、意味がないですからね!

以上プロテインおすすめ4選でした!おわりっ

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